Spruiten

Deze frisse spruitjes zijn heerlijk in een roerbakgerecht, door de stamppot of gewoon gekookt. Kort na het oogsten zijn ze diepgevroren, waardoor ze na ontdooien nog lekker vers en knapperig zijn.

Ingrediënten

Spruiten**. **= Demeter

Voedingswaarde

Energie 45 kcal (187 kJ)
Vet 0.3 gram
Vet verzadigd 0.05 gram
Koolhydraten 3.3 gram
Suikers 2.8 gram
Voedingsvezel 4.4 gram
Eiwit 4.5 gram
Zout 0.02 gram